BANCO SUPINO DE ABDOMINAIS PRO 395B COM 6 NÍVEIS WEIDER - CD

Descrição

O Banco Weider Pro 395B traz uma solução completa e de qualidade para a execução de diversos exercícios. Tem uma estrutura reforçada e um acabamento diferenciado.

Execução - supino reto - barra
- Na posição deitada em um banco plano, faça uma pegada na barra com o dorso das mãos voltado para cima e o afastamento entre elas igual à distância entre os ombros;
- Abaixe lentamente o peso até tocar a parte média do tórax;
- Empurre a barra diretamente para cima, até que ocorra bloqueio dos cotovelos.

Músculos envolvidos
- Primário: Peitoral maior;
- Secundários: Deltóide anterior, tríceps;

Posição do corpo
- Seu torso deve repousar no banco, e os ombros e nádegas devem fazer contato com o banco. Posicione os pés firmemente no chão para obter estabilidade;
- Se a região lombar estiver adequada (ou se as nádegas se elevarem do banco), o enfoque se transferirá para os peitorais inferiores;
- A elevação dos seus pés do chão com o dobramento dos joelhos poderá ajudar no direcionamento do exercício para a parte média do tórax, mas a estabilidade e o equilíbrio ficarão comprometidos se os pés deixarem de fazer contato com o chão.

Espaçamento das mãos
- O espaçamento ideal das mãos é igual à largura dos ombros, ou ligeiramente maior;
- Uma pegada fechada (mãos mais próximas) enfatiza os peitorais internos e também mobiliza o tríceps;
- Pegadas mais abertas mobilizam a seção externa do músculo, minimizando a contribuição do tríceps.

Características:
- Possibilita variedade de exercícios como supino inclinado, supino reto, extensora, flexora e bíceps
- Suporta usuários até 120kg
- Produzido em aço carbono de alta resistência, garantindo maior durabilidade do produto
- 6 níveis de inclinação
- Não acompanha: barras, anilhas e halteres

Dimensões do equipamento
comprimento 203,20 cm x largura 143,51 x altura 154,94 cm
Peso: 49,45 kg

Produto CROSS DOCKING - (Este produto não se encontra a pronta entrega na loja física, onde o prazo de recebimento pode variar de 10 à 30 dias).

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