Dvd Treinamento Ivana Henn - Abdominal - Original Bioshape

Descrição

O DVD Treinamento Abdominal com Bola - Ivana Henn - Bioshape irá te proporcionar assistir e executar uma aula de Abdominais na bola, através de um treino eficaz, cujo resultado aparecerá logo nas primeiras semanas. Uma aula completa, de fácil entendimento, com dicas e informações de como proceder em cada exercício.

VANTAGENS E BENEFÍCIOS
Localizada e com foco no centro do seu corpo, esta aula tem como objetivo o fortalecimento dos músculos do abdômen e da região lombar, alcançando, assim, o equilíbrio postural, além da diminuição das dores lombares que afligem 80 por cento da população adulta. O treino está dividido em
1. Preparação.
2. Exercícios para reto abdominal - parte frontal.
3. Pranchas.
4. Exercícios para oblíquos - parte lateral.
5. Exercícios para infra-abdominal e torsões.
6. Exercícios combinados.
7. Relaxamento e volta a calma.
INDICAÇÕES
- Fortalecimento dos Músculos Abdominais.
- Redução de Medidas.
- Remodelagem Corporal.
DADOS TÉCNICOS
- Duração de 35 minutos.
ITENS INCLUSOS
- 01 DVD