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Descrição
O DVD Treinamento Pilates com Bola - Ivana Henn - Bioshape proporciona que você assista e perticipe de uma aula de Pilates na bola, contando com um treino eficaz, cujo resultado aparecerá logo nas primeiras semanas. Uma aula completa, de fácil entendimento com dicas e informações de como proceder em cada exercício. Com a utilização dos princípios do método Pilates você terá maior consciência corporal e melhorar o equilíbrio, além de trabalhar durante todo o tempo com o abdômen contraído, gerando, assim, uma melhora significativa na postura e na estética corporal. Outra característica marcante é o estímulo e o prazer na execução dos exercícios.
VANTAGENS E BENEFÍCIOS Este treino foi desenvolvido pela profissional Ivana Henn, que está a frente da maior rede de Pilates do Brasil. A sua equipe hoje é representada por cerca de 30 profissionais, entre eles, fisioterapeutas, educadores físicos, administradores e consultores em atendimento. O treino está dividido em 1. Apresentação das Essências. 2. Exercícios de Pilates. 3. Exercícios Posturais de Tronco. 4. Abdominais e Hundred. 5. Fortalecimento do Tronco. 6. Finalização e relaxamento. INDICAÇÕES - Fortalecimento. - Alongamento. - Reeducação Postural. - Remodelagem Corporal. DADOS TÉCNICOS - Duração de 35 minutos. ITENS INCLUSOS - 01 DVD